杨花柳絮随风舞
雨生百谷夏将至
今天16时55分
迎来了二十四节气中的第六个节气
也是春季的最后一个节气
谷雨
什么？还在春季？
还没有正式入夏？
但这两天海口的天气
已经热得小编我
西瓜、冰棍不离手了
受副热带高压和中南半岛干热气团影响
最近海南岛持续高温
各地频繁超过35度、37度甚至40度
别说话
来用心感受今天“红烧佩奇”
烫手的温度
但对于我们来说有一个好消息就是
大自然解暑的良药——热对流已经上线
虽然可以暂时地缓解炎热
但海口的朋友们
一定要谨防雷雨大风等
对流性天气喔~
接下来的几天
海口的天气又将如何？
一起来看
天气预报
海口市气象台年4月20日17时发布未来3天天气预报：
今天夜间到明天，多云间晴，局地午后有雷阵雨，市区气温28-37℃，乡镇气温27-38℃，偏南风3-4级，近海海面5级，阵风6级；
22日（星期一），多云间晴，局地午后有雷阵雨，气温27-37℃；
23日（星期二），多云间晴，气温26-37℃。
都说谷雨这一时节
可以适当进补、颐养身体
今天小编就来给大分享一下
谷雨时节饮食需要注意的四大事项
养脾胃
谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。
此时适宜的膳食有蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效。另外，应适当食用一些补血益气功效的食物,这样可以提高体质。
调养肝气去“春火”
过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。
中医认为,菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热*的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
食疗祛湿气
谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹关节肌肉酸重等情况。
所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。
饮食应”五低”
暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐，因为钠盐太多会诱发高血压病，因此每天食盐不超过6克，低脂也就是少食油脂,油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%，低糖也就是少吃游离糖。
与此同时
海口的小伙伴们需要