亚健康 是介于健康与疾病之间的一种临界状态。亚健康具有双向性，如果经过合理的调理和维护可以走向健康，而没有足够重视则会量变导致疾病。因此，亚健康族必须正视亚健康，及时调节亚健康状态。据世界卫生组织的一项调查，人群中真正健康人的只占5%，被诊断患病的不足20%，其余75%以上的人群都处在亚健康状态。现状 亚健康逼近都市人 我一天到晚都觉得很累，头晕乏力、腰酸背痛。医院一番化验检查后，医生却说我什么问题也没有。到底是我自己疑神疑*，还是医生在敷衍我? 近日，在北郊经开区某外企工作的章力宏常常觉得自己工作时力不从心，可跑了两家医院，却怎么也查不出病因。 其实，章先生是处在 亚健康 的状态，是介于健康与疾病之间的一种临界状态，并没有真正得病。 健康医生张妮这样诊断说。原因 压力大致体力透支张医生告诉记者，身处亚健康的人群多半因为过度疲劳和精神紧张造成的体力 透支 。因为现代社会工作压力较大，如果自身不能通过良好的习惯或适当的放松建立一个有效恢复机制，则人体的主要内脏器官在长期的非常负荷下会出现效率低下、功能减退及暂时功能障碍等。问题 亚健康族漠视亚健康虽然亚健康的最大危害就是向疾病转化，可其根源却是因为人们对它的不了解和漠不关心，没有在亚健康阶段采取必要的防治措施。 我感觉自己身体挺健康的，没有必要进行定期检测 、 一次花钱挺多，这项支出划不来 虽然健康检测是适时掌握自身健康状况的有效手段，但现在大多数人出于种种原因，并没有做到定期检测。除了亚健康族对亚健康的不了解和漠视，我市的亚健康检测机构也相对缺乏，西安市的相关检测机构数量不超过十家。而在北京、上海等大城市，亚健康检测机构的数量都在几十家甚至上百家。推荐您继续阅读：上班族该如何远离亚健康？
13、天天喝水八大杯