郴州气象
秋老虎持续发威
今年9月，在异常偏强的副高影响下，郴州的高温异常强悍。
我市安仁、永兴、嘉禾、资兴9月的高温日数（≥35℃）达到了20天以上，安仁、永兴的酷热日数（≥37℃）达到了10天以上。
接下来一个星期，高温仍占主导地位，期间有一次弱降温过程，但缓解作用有限，因此森林防火、节约用电、防暑降温是未来一周的注意重点。
天气实况（14-14时）
全市天空状况及雨量实况为：晴天间多云，局地有阵雨，国家观测站最大18.6mm；出现在宜章；
温度
郴州月形山国家站
08时气温26.2℃，14时气温33.5℃
一周天气预报
天气形势分析
明天受副高控制，以晴热高温天气为主，午后局地有分散性阵雨。29日至10月1日受弱冷空气南下影响，全市有一次短暂的弱降温降水天气过程。10月2日后又将以晴热高温少雨天气为主。具体预报
28日：晴天间多云，午后局地有分散性阵雨，南风2到3级，25到36度。森林火险气象等级高（四级）。
29日：多云有阵雨，南风转北风2到3级，气温23到33度。森林火险气象等级较高（三级）。
30日：多云、部分地区有阵雨，北风2到3级，气温23到34度。森林火险气象等级较高（三级）。
10月1日：多云，局地有阵雨，北风转南风2到3级，气温24至35度。森林火险气象等级较高（三级）。
10月2日至3日：晴天间多云，南风2到3级，气温24至36度。森林火险气象等级高（四级）。
气象建议
1．近期我市森林火险气象等级高，需加强野外火源管控、林火监测等防灭火工作。“国庆节”期间需加强对景区游客的防火宣传和管理。
2、各县市区在保证安全的情况下，抓住有利天气条件，适时开展人工增雨作业。
3、需加强电力科学调度及电网运行安全管理。秋老虎饮食养生
◆首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。◆莲子、芡实、薏米，对烦热失眠疗效甚好，一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。此外，多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。◆饮食营养也很重要，不能为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，有许多食品如鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、猪瘦肉、海产品、豆制品等，既能清暑热，又能补益，可以放心食用。◆其次，燥是秋天的主气，秋燥之气最容易伤肺，应慎防秋燥。每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶等,以滋润脏腑。此外，可吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟吃可滋阴。也可服用秋梨膏、龟苓膏等滋阴润肺之品，均能防燥。，时长01:19
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