01
有段时间，我连续加班。在终于不用加班的第一个晚上，我早早地爬上床去睡觉。有多早呢？比我平时睡
如何诊断是否是白癜风觉的时间提前了近三个小时。
我关了机，没设闹铃。连日来的疲惫，让我下定了决心，天塌下来也休想叫醒我，誓要睡到自然醒。那些个子高的，在我睡得昏天暗地的时候，天塌下来你们一定要顶着，千万别砸到我。
可是，早上四点多，我就醒了。常常熬夜的我，还不习惯不靠闹铃却醒得这么早。
窗外天色渐渐地亮了起来，城市依然有几分安静。我能听到环卫工人早起给城市整装的声音。
更让我惊喜的是，我居然听到了鸟儿鸣叫
北京治疗白癜风哪家医院好啊的声音，清脆明亮，带着呼朋引伴的欢喜。白天的城市里，我似乎从来没有听到过鸟叫的声音。这让我忽略了，城市里一直有鸟儿。
我很少有这样的时刻，能看到太阳慢慢从东方升起，一点点叫醒这个昏睡的城市。
早起的这几个小时，我感受了久违的淡定和从容，内心平静而充满了力量。看来，那些早起的人才是真正懂得享受和使用人生的人。
身边有一个90后的同事，皮肤白里透红，像能掐出水似的。有人问她，如何保养皮肤。她说早睡早起。通常，晚上十点半她一定会老老实实上床睡觉，早上五点准时起床。
我们笑她活得像个老太太，也十分好奇她起那么早做什么。她说，无非是看看书，练练字，上班之前整理下当日的工作思路，闲散时光而已。
但是，她整个人呈现出来的，却并不是如她所说的那般闲散。她浑身上下散发出来的是超出年龄的沉稳和从容，毫无同龄人身上的颓废感。
在别人偶尔加班之后，撒娇耍赖邀功似的地跟领导请假时，她依然有饱满的精神准时到达公司。
任何一项脑力劳动,都离不开体力的有效支持。爱熬夜的人，苍老都写在脸上和言行举止当中。爱早起的人却有着不一样的神采奕奕。
所以，即便早起的时光只是看日出那般悠闲，已然是有效的增值。更可况，一日之计在于晨，清晨从来都是最有效的增值时光。
02
大学的时候，我的室友小雨也是一个爱早起的人。她作息时间规律而节制，晚上准时早早睡觉，早上五点起床去跑步去读书。而我和其他同学一样，各个都是刷夜的高手，晚上不睡，早上不起。
小雨是学霸。但是，她不是那种天分特别高的学霸，是一种很稳妥的优秀，每一科成绩都很好。她不只是分数高，她讲起每一门课程，都头头是道，不像我们疲于应付考试，囫囵吞枣。
每一次考前，是我们最忙的时候。我们熬夜熬得天昏地暗，靠着一包又一包的咖啡撑过考前每一个暗无天日的夜。
我的一个同学曾整夜通宵，第二天穿着家居服匆匆上考场。这是我见过最夸张的 临时抱佛脚 。而小雨依然早睡早起，从来不会因为考试打乱自己的节奏。
有时，这样的临时抱佛脚，我们并不会被佛踢一脚。成绩出来的时候，我们会悄悄跟小雨比。偶尔，我们会有一些科目考得比小雨好。但是，很少有临时突击的人，能像小雨那样考出大满贯。
在我们看来，这似乎并没有什么不妥。即使是偶尔一科比小雨考得好，这已足以激发起我们内心满满的虚荣。因为，这会让我们有一种自己是天才的错觉，随便一突击就能超过学霸。
毕业之后的某天，在和小雨闲聊中，我得知她依然保持着大学时期的作息习惯。
当然，特殊时期也会加班到暗无天日，但是从不主动刷夜。她在某行业很知名的一家公司上班。
工作之余，她考了很多与工作并不直接相关的证，注会、注税、国际注册内审等，大部分证书都颇具含金量。
读书时，我是个不屑于考证的人，总觉得考证过于形式。然而，对于一个工作的人，能考到这么多证书，这很让我吃惊和佩服。这期间，她自学了那么多知识，这是需要相当多时间和精力的。
我问她，生活这么规律，工作那么忙，怎么有时间考这么多证。我的生活习惯让我觉得，不熬夜怎么能干得了这么多事情。
当然，大部分擅长熬夜的人并无此成绩。她回复我，利用早上的时间和每一个不加班的节假日。
她学习这些大多是兴趣使然，并没抱着很功利的心态去考证书。但是，她的谈吐和视野，明显优于同龄人。
03
我才明白，从读书时起，我们就误会了她那一个个早起的时光。分数上的那些差距，从未让我们意识到自己错过了什么。
其实，那一个个早起的清晨，串联起来的是更充实，更精致，更从容的人生。它们从来无关写在纸上的分数。
若按照从起床到上床睡觉算起，身边很多人一天的时间都能与小雨相媲美。熬夜的居多，早起的却屈指可数。
塞万提斯曾说： 上帝送黎明来，是赐给所有人的。 然而，多数人的生活中并没有清晨，更别提黎明。
一句＂八小时之内求生存，八小时之外谋发展 ，是现代很多人的座右铭。若生活只存在于工作的八小时之间，那将是一场对人生的辜负。
因此，早睡变成一种罪过，熬夜成为 求发展 最有效的心理欺骗。我们以为，熬夜就是在与时间赛跑。
但其实，这只是自我安慰而已。我们只是摆出一副勤奋的姿态，人生的产出却是微乎其微的。
夜深人静时，我们会觉得这几个小时，是比别人平白多出来的，是可以肆意挥霍的。在这样的时刻，我们的内心会被轻易地麻醉，荒废人生的罪恶感会大大减轻。
无数个深夜，我们都用来追剧，刷朋友圈。若是再有三两好友一起晚睡，时间倏地就溜走了。最终，日复一日的消耗就堂而皇之地占领了我们的生活。
而早起的时光，却不一样。早起会给人一种 偷得浮生半日闲 的窃喜，仿若怀揣不为人知的珍宝那般，时光变得更加值得珍视。
这样饱满的开始，能更好地给人力量和斗志。因而，很少有人会像熬夜那般，挥霍清晨。
一天的时光从最开始被拉长，能让人感受到指挥时间的畅快，而不是追赶时间的狼狈。因此，早起，能有效缓解焦虑感，给予一个人应对新一天的从容不迫。
恰恰如此，清晨不会如深夜那般，有一种喧嚣和焦虑隐匿其中。所以，这段时光才是最好的增值期，更容易成就一个人独立而优秀的精神世界。
村上春树先生几十年如一日，坚持早睡早起，把重要的事情放在清晨，才保持着足够的创作精力和源源不断的灵感及产出。成功的经验那么多，唯有早起增值这条，具有不折不扣的可复制性。
人生毕竟不是一场突击赛，而是一场拼耐力的马拉松。熬夜也许能成就一场突击，却无法完美收官一次马拉松。熬夜可以成就的事情，早起从来不会拖后腿。熬夜成就不了的，早起却能够优雅提供。